मेडिकल डेस्क।
राजस्थान में कोरोना संक्रमण लोगों में तेजी से फैल रहा है। प्रदेश में रविवार को महाकर्फ्यू होने के बावूजद 10514 पॉजिटिव केस आए है। कोरोना से बीमार 42 लोगों की मौत हुई है। प्रदेश में रविवार को कोरोना एक्टिव केस 67 हजार 387 हो गए है। सबसे ज्यादा जयपुर में 1963 संक्रमित मरीज मिले है। जोधपुर में 1695 व कोटा में 1116, उदयपुर में 1001 पॉजिटिव केस मिले है। सबसे कम कोरोना प्रतापगढ़ जिले में 37 है। प्रदेश के सभी जिलों में संक्रमण फैलने की रफ्तार तेज हो गई है। चिकित्सा विभाग के आंकड़ों के मुताबिक पिछले एक साल में अब तक कोरोना वायरस से 4 लाख 14 हजार 869 लोग संक्रमित हो चुके है तथा 3151 मौत हो गए है।
कोरोना से बचाव के लिए WHO की फूड गाइड :
अपनी डाइट में ताजे फल व अनप्रोसेस्ड भोजन शामिल करे। जिससे विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, प्रोटीन व एंटीऑक्सीडेंट मिल सके। रोजाना कम से कम 2 कप फल, 2.5 कप सब्जियां, 180 ग्राम अनाज व 160 ग्राम मीट व सेम खाएं। शाम के समय हल्की भूख लगने पर कच्ची सब्जियां व ताजे फल खाएं। सब्जियों को ज्यादा पकाकर न खाएं। वरना जरूरी पोषक तत्व खत्म हो जाएंगे। ज्यादा नमक व ज्यादा शक्कर भी नहीं खाए।
